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PILATES

Duración
1 Hora
Intensidad
Media

Menos conocido por “Contrología”, se practica y enseña aplicando los seis principios fundamentales: centro de energía, control, concentración, respiración, precisión y fluidez de movimiento. Es la coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Creado por Joseph H. Pilates hace más de un siglo, está más de moda que nunca. Entre sus múltiples beneficios, fortalece el abdomen, aumento de flexibilidad y salud muscular , mejora tu postura corporal, ayuda a prevenir los dolores de espalda. ¿A qué estás esperando?

El objetivo no es la meta, es el camino

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